いちばん先にお伝えしたいこと
選び方の話に入る前に、ひとつだけ先にお伝えしておきたいことがあります。
体に何が起きているのかを調べて判断できるのは、医師のいる医療機関だけです。 レントゲンやMRIで中を見ること、病名を判断すること、お薬を出すこと。これらはすべて医療機関の役割で、整骨院も整体もマッサージも行うことはできません。
ですから、次のような状態のときは、迷わず先に整形外科などの医療機関へ行ってください。
- 転んだ、ひねった、ぶつけたなど、はっきりしたきっかけのあるケガ
- じっとしていても強く痛む／夜も眠れないほどの痛みがある
- 手や足のしびれ、力が入りにくい感じがある
- 発熱をともなう／原因が思い当たらないのに痛みが強くなっている
「病院に行くほどではない気がして」と、つらさを何ヶ月もかかえたままお越しになる方がいらっしゃいます。先に医療機関で確かめておくことは、遠回りではなく安心の土台です。
4つの選択肢と、それぞれが向いている場面
ここからは、それぞれの成り立ちと得意な場面を整理します。優劣ではなく、役割の違いとしてご覧ください。
整形外科（医療機関）
医師が対応します。検査をして状態を判断できる、唯一の場所です。骨や関節、神経の状態を画像で確かめ、必要に応じてお薬やリハビリにつなげます。健康保険が使えます。
向いている場面＝ケガをしたとき／原因の分からない強い痛みやしびれがあるとき／まず何が起きているのか知りたいとき。
整骨院・接骨院
柔道整復師という国家資格を持つ人が対応します。骨折・脱臼・打撲・ねんざといった、原因がはっきりしたケガへの施術を専門としており、これらについては健康保険が使える場合があります。一方で、慢性的な肩こりや姿勢のお悩みは、原則として保険の対象にはなりません。
向いている場面＝日常のケガ（ねんざ・打撲など）で、保険を使って通いたいとき。
整体
骨格や筋肉のバランスを手技で整えていく施術で、基本的に自費（保険適用外）です。国が定めた資格制度がないため、院ごとに考え方も技術も大きく違うのが特徴です。だからこそ選ぶときに確かめたいことがあり、それは次の章でお伝えします。
自費だからこそ時間の制約が少なく、1回にじっくり時間をかけて体全体を見ていけることが強みです。
向いている場面＝ケガではないけれど慢性的につらい／姿勢そのものを見直したい／なぜくり返すのかを知りたいとき。
マッサージ・リラクゼーション
ここは少し丁寧に分ける必要があります。あん摩マッサージ指圧師は国家資格ですが、街のリラクゼーションサロンは資格を必要としない業態です。名前が似ていても、成り立ちは異なります。
共通しているのは、心地よさ・その日の疲れをやわらげることが主な目的という点です。これはとても価値のあることで、姿勢を変えることとは目的が違うだけです。
向いている場面＝とにかく疲れをほぐしたい／リラックスする時間がほしいとき。
お悩みから考える「まず、どこへ」
迷ったときの目安として、状態から逆に考えてみるのがおすすめです。
- 転んだ・ひねった・ぶつけた／強い痛み・しびれ・発熱がある
→ まず整形外科などの医療機関へ - ケガではないけれど、肩や腰のつらさが何ヶ月も続いている
→ 整体で姿勢や体の使い方から見直す - 「姿勢が悪い」と言われる／写真で自分の姿勢が気になった
→ 整体（姿勢を専門にしている院）へ - マッサージに行っても、楽なのはその日だけ
→ 目的が「ほぐす」から「整える」に移るタイミング - とにかく今日の疲れをとりたい
→ マッサージ・リラクゼーションへ
「マッサージに行っても、楽になるのはその日だけ」というお気持ちについては、「「どこに行っても同じ」と感じている方へ｜当院の考え方」でもう少し詳しくお話ししています。
整体を選ぶときに、見ておきたい4つのこと
整体は院ごとの差が大きい分野です。だからこそ、次の4つを確かめていただくと選びやすくなります。
1. 誰が施術するのか、どんな資格を持っているのか
整体そのものに国家資格はありませんが、施術する人が別の国家資格を持っているかどうかは、体の構造をどこまで学んできたかの目安になります。ホームページに書かれていることが多いので、見ておくと安心です。
2. 施術の前に、説明の時間があるか
いきなり施術が始まるのではなく、今の状態をどう見ているのかを言葉で説明してもらえるか。ここは通い続けられるかどうかに直結します。分からないまま体を預けるのは、不安なものです。
3. 施術の強さを選べるか
強く押される、ボキボキと鳴らされる。こうした施術が心地よい方もいれば、不安な方もいます。苦手なものを「苦手です」と言えるか、それを尊重してもらえるかを確かめてください。
4. 通う回数や期間を、押しつけられないか
体の変化には、ある程度の時間がかかります。ただ、それを一方的に決められるのではなく、目安を示したうえでご自身のペースを尊重してもらえるか。ここも大切な見きわめのポイントです。
当院はどんな方に向いているか
ここからは当院のことを、できるだけ正直にお話しします。
上石神井かえで整体院は、猫背矯正・骨盤矯正を専門にした整体院です。院長の私は柔道整復師の国家資格を持っていますが、当院は整体院として自費でお受けしています（保険は使えません）。そのぶん初回は約90分かけて、カウンセリングと姿勢分析で今の状態をご一緒に確認します。完全個室・マンツーマンで、ボキボキしないやさしい調整方法です。
向いていると思う方
- ケガではないけれど、肩・腰・首のつらさが続いている方
- 姿勢そのものを見直したい方／写真で自分の姿勢が気になった方
- なぜくり返すのかを、理屈から理解したい方
- 強い刺激やボキボキが苦手な方
- 説明をきちんと聞いてから体を預けたい方
正直に申し上げて、向いていない方
- その日の疲れをすっきりとりたい方／強く揉んでほしい方
→ 目的が違うため、マッサージやリラクゼーションのほうがご満足いただけます - ケガをした方／原因の分からない強い痛みやしびれがある方
→ まず医療機関で確かめていただくことが最優先です - 1回で全部変えたい方
→ 姿勢は生活の積み重ねでつくられるため、変化にはお時間をいただきます
合わない方に無理にお通いいただくことは、当院の考え方ではありません。その方にとって一番いい場所が当院でないなら、そうお伝えするのが誠実だと思っています。
まとめ
どこに行けばいいか迷ったときの要点を整理します。
- 体の状態を調べて判断できるのは、医師のいる医療機関だけ
- ケガ・強い痛み・しびれ・発熱があるときは、まず整形外科などの医療機関へ
- 整骨院は原因のはっきりしたケガが専門で、保険が使える場合がある
- 整体は自費だが、時間をかけて姿勢や体全体を見ていける
- マッサージ・リラクゼーションは、心地よさや当日の疲れをやわらげることが目的
- 整体を選ぶときは「資格・説明・施術の強さ・通う回数の決め方」の4点を確かめる
大切なのは、ご自身の今の状態と目的に合った場所を選ぶことです。「これは当院の役割かもしれない」と感じられたら、どうぞお気軽にご相談ください。もし違うようであれば、そのときは合っていそうな場所をご一緒に考えます。ご一緒に、いちばんいい道筋を探していきましょう。
